视频来源：@篮爸爸马健。篮球,不仅是一项运动,更是一种生活态度。今天,我们就来聊聊如何通过科学训练,提升篮球水平。 首先,基本功是重中之重。运球、传球、投篮,每一项都需要反复练习。很多人急于求成,忽略了基础,结果事倍功半。记住,扎实的基本功,是场上出色发挥的基石。 其次,体能训练不容忽视。篮球比赛强度大,没有足够的体能,技术再好也难以发挥。建议每周安排两到三次体能训练,包括跑步、跳跃和力量练习。良好的体能,让你在比赛后半段依然保持活力。 团队配合同样关键。篮球是五个人的运动,个人能力

今日的两场NBA揭幕战精彩纷呈，让广大球迷朋友们直呼过瘾。激烈的对抗和球星们的出色表现，为新赛季拉开了完美的序幕。 明天，联盟将迎来更大规模的球队亮相，总计有12场精彩对决即将上演。这意味着，将有24支球队迎来他们的赛季首秀，球迷们可以大饱眼福了。那么，在如此多的比赛中，您会优先选择观看哪几场呢？ 强强对话无疑是关注的焦点，一些经过休赛期阵容调整的球队，其新阵容的化学反应如何，非常值得期待。同时，新生代球星与传统豪门的碰撞，也充满了悬念与看点。无论是东西部的内战，还是潜在的季后赛预演

10月22日讯，随着新赛季NBA正式开赛，签约NBC的传奇球星乔丹，首次以解说身份亮相并接受采访。资深记者维龙·隆巴迪，也分享了一段1992年采访乔丹的珍贵往事。 回顾乔丹的访谈，他依然是篮球界无可争议的GOAT。1992年，隆巴迪刚在德州奥斯汀成为一名体育记者，接到的首个任务，就是前往圣安东尼奥报道公牛对阵马刺的比赛。由于路上耽搁，他们抵达公牛队更衣室时，媒体采访已结束数分钟，按规定已不能进入。然而，隆巴迪一眼就看到了坐在储物柜旁的23号，内心激动不已：“天啊，是活生生的迈克尔·乔

生活, 就像一部没有剧本的连续剧, 我们每个人都是自己故事的主角。但很多时候, 我们却把自己活成了疲惫的配角, 被外界的眼光和内心的焦虑所支配。 视频中分享的观点, 为我们提供了一个简单而深刻的视角。它告诉我们, 不必时刻紧绷, 过度在意他人的看法。别人或许会评论你的生活, 但他们并不会真正为你的人生负责。同样, 对未来的过度担忧, 也常常只是一种精神内耗, 它消耗了我们的精力, 却解决不了任何实际问题。 真正重要的, 是把注意力收回到当下, 专注于自己能掌控的事情。用心做好手头的每

在今日备受瞩目的NBA新赛季揭幕战中,休斯顿火箭队客场挑战俄克拉荷马雷霆,经过两个加时赛的激烈较量,最终以124-125的微弱差距惜败对手。 本场比赛中,备受期待的火箭队新秀谢泼德以替补身份登场。然而从实战表现来看,这位年轻球员显然还未适应NBA常规赛的比赛强度。在攻防两端,谢泼德都显得力不从心,组织传球方面未能展现应有水准,个人防守更是多次被对手轻松突破。由于场上表现未能达到教练组要求,他在比赛中两度被替换下场。 全场比赛统计显示,谢泼德共计出战28分钟,出手11次仅命中3球,最终

10月22日讯，NBA常规赛揭幕战中，金州勇士队客场以119比109战胜洛杉矶湖人队，顺利取得开门红。赛后，球队核心库里接受了媒体采访。 谈到球队整体表现时，库里表示：“我们在防守端做得不错，完成了多次有效防守。不过，第二节进攻出现了一些停滞。随后在第三节开局阶段，球队通过‘有组织的混乱’接管了比赛。那段时间里，我们打出了轻松的上篮和接球三分，这一切都得益于积极的无球跑动。可以说，是典型的勇士篮球风格主导了比赛节奏。” 数据显示，第三节比赛中，勇士队单节砍下35分，而湖人队仅得到25

10月22日讯,据悉,中国球员杨瀚森将在明日迎来个人NBA常规赛生涯首秀。在波特兰开拓者队最新公布的2025-26赛季揭幕战对阵明尼苏达森林狼的球员名单中,杨瀚森的名字赫然在列。针对近期关于他可能被下放至发展联盟的传闻,开拓者随队记者已正式辟谣。根据国内篮球媒体分析,杨瀚森在明日的首秀中预计将以替补身份出战10分钟以上。 “通常情况下,首轮新秀会在常规赛延续季前赛的出场时间安排。因此,杨瀚森有望在开拓者新赛季揭幕战中获得出场机会,预计上场时间将超过10分钟。”山东媒体在报道中这样预测

10月22日讯,今天,太阳队球员伊戈达罗在训练结束后接受了媒体采访。当记者提到他是队内垃圾话高手之一时,伊戈达拉笑着反问：“谁说的,布克吗？” 在谈到自己作为太阳队垃圾话代表之一,以及他与狄龙之间的多次交锋时,伊戈达拉表示：“我们在训练营里确实有过几次言语上的较量。那都是很棒的竞争,我们互相较劲,目的都是为了推动对方进步,让彼此变得更好。” 伊戈达拉认为,这种良性的竞争关系有助于提升球队整体实力。他表示,在训练中互相挑战,能够激发出更好的表现。虽然场上会有垃圾话和争执,但这都是出于对

10月22日讯，NBA常规赛揭幕战火箭对阵雷霆的比赛中，NBC解说嘉宾迈克尔·乔丹首次亮相。他在节目中分享了自己对时间与家庭的感悟，言语间流露出对过往生活的反思。 乔丹坦言，当一个人处于职业生涯的黄金时期，往往很难意识到自己曾经多么缺乏陪伴家人的时间。“这就是我现在有时间去做的事，”他说。退役之后，乔丹将更多精力放在了家庭上，努力弥补过去因比赛和训练而错过的时光。 “我的意思是，我现在最宝贵的资产就是时间，”乔丹进一步解释道，“所以这大概也是你们不常看到我的原因，因为那些时间我正努力

10月22日讯，今天，太阳队主教练乔丹-奥特在训练结束后接受了媒体采访。 谈及球队轮换安排时，奥特表示：“我们计划采用8到10人的轮换阵容，并在半场时根据比赛实际情况进行灵活调整。” 这样的安排既保证了球员体能合理分配，也能在关键时刻保持场上竞争力。球队希望通过动态调整，更好地应对不同节奏和对手战术变化。 明天上午10点，太阳队将在主场迎来新赛季揭幕战，对手是国王队。球迷可以期待一场充满策略与激情的对决。

10月22日讯,新赛季揭幕战中,火箭队客场历经双加时,以124-125惜败卫冕冠军雷霆。赛后,美媒Clutchpoints对火箭队战术布局进行了分析。 通常情况下,当凯文·杜兰特加入一支争冠球队,这支球队往往会成为他的球队。有人或许会提到威少,但冠军戒指数量说明一切,也有人提及库里,但总决赛MVP奖杯上刻着的名字不言自明,更不会有人将欧文、哈登或布克置于同等高度。 然而,如今或许可以大胆地说,申京才是火箭真正的核心。对于37岁的杜兰特而言,这样的安排合情合理。 虽然只是赛季首战,但火

10月22日讯,湖人队在今日主场比赛中以109-119不敌勇士队。赛后,湖人球员里夫斯接受了媒体采访,就球队第三节表现不佳的问题发表了看法。 里夫斯在采访中坦言：“我们第三节打得确实不好。过去几年球队一直存在这个问题,自从我加入湖人以来,第三节的表现始终不太理想。我们必须找到解决办法,以更充沛的能量开启下半场。” 本场比赛,里夫斯个人表现可圈可点。他出战36分钟,投篮16中9,三分球5中1,罚球10中7,贡献26分、5个篮板和9次助攻,同时完成2次抢断。不过,他也出现了5次失误和5次

10月22日讯,在今日NBA揭幕战中,勇士客场以119比109战胜湖人。赛后,勇士主教练科尔接受了媒体采访。 谈到库明加的表现时,科尔表示,他真的真的成熟了。科尔说：“你看上半场,他投了几个我们不希望他投的高难度中距离后仰跳投。但他马上举起手,意识到那不是该投的球。乔纳森在第三节开始的几个回合,打得太漂亮了。” 本场比赛,库明加上半场手感不佳,6投仅1中,三分球3中1,罚球2中1,得到4分,但贡献了5个篮板和5次助攻。进入第三节,他迎来爆发,投篮5中5,三分球3投全中,高效砍下13分

视频来源：抖音@祝铭震震震。10月22日，同曦男篮球员祝铭震在社交媒体上更新动态，分享了一段个人训练视频。他在配文中写道：“南京的夏天过得也太快了🥶”。简单的一句话，既流露出对季节变换的感慨，也展现出球员在休赛期坚持训练的专注与努力。 回顾2024-25赛季，祝铭震共出战43场常规赛，场均上场时间达到30.3分钟。他交出了场均8分、2.5篮板的数据，投篮命中率为37.9%，三分命中率则达到38%。稳定的外线投射，成为他在场上的一大亮点。凭借整个赛季的持续贡献，祝铭震在今年夏天与球队完

欧洲篮球媒体Eurohoops于10月22日发布了新赛季首期欧篮联MVP榜单，该榜单根据前五轮比赛表现评选而出。排名第一的是韦津科夫，纳恩位列第二，效力于法国巴黎篮球队的纳迪尔-希菲名列第三。值得注意的是，除希菲外，其余四位球员均拥有NBA比赛经验。 在前五轮比赛中，韦津科夫两次当选单轮MVP，表现十分抢眼。他场均出场28分钟，能贡献19.4分和10个篮板，另有1.4次助攻，其场均得分目前排名联赛第四。纳恩同样发挥稳定，场均数据为18.2分、3.4个篮板和4.2次助攻。而排名第三的希

10月22日讯，NBA常规赛中，雷霆历经双加时，以125比124险胜火箭。赛后，评论员帕金斯在节目中，对比赛进行了分析。 帕金斯表示，“经过双加时的激战，雷霆最终获胜，他们是如何做到的？显然，面对火箭这样的强队，雷霆的冠军经验，发挥了关键作用。比赛一开始，他们就展现出强大防守，不断迫使对手失误，并在挡拆配合中，表现得十分出色。” 他特别提到，“亚历克斯-克鲁索一如既往地稳定，而SGA——这位联盟最佳球员，则接管了比赛。他证明了自己为何是MVP，在关键时刻挺身而出，队友们也完全信任他。

湖人揭幕战不敌勇士四大因素 遭遇黑哨 联盟力保格林不被驱逐 在NBA新赛季的揭幕战中，洛杉矶湖人队与金州勇士队的对决无疑是焦点之战。然而比赛的结果和过程却引发了巨大争议。湖人队最终未能取得开门红，而失利的原因错综复杂。其中有四个关键因素尤为突出，而裁判的判罚问题更是被推至风口浪尖，尤其是德拉蒙德格林在一次激烈对抗中未被驱逐出场，让许多球迷和评论员质疑联盟是否存在刻意维护的情况。 首先，球队在防守端的沟通与轮转出现了明显问题。面对勇士队行云流水般的传切体系，湖人的防守多次出现漏洞。外线

10月22日讯,今日,马克西在球队训练结束后接受了媒体采访。谈到球队最突出的特质时,他表示：“是竞争力,我们极具竞争力,而且全能性非常强。”马克西进一步解释道,球队能够打出多种不同的战术风格,阵容中拥有许多可以胜任多个位置的后卫,也有不少能适应不同角色的大个子球员。“我们天赋满满,而且很早就形成了团队凝聚力,”他补充道,“只要继续保持这种状态,凝聚共识,严格执行战术部署,我们就是一支优秀的球队。”最后,马克西充满信心地总结：“这支球队拥有很好的机会,去实现我们的目标。”整段采访展现出

10月22日讯，据最新统计，NBA在2025-26赛季迎来了135名国际球员，他们分别来自全球43个国家，这两项数据均追平了历史纪录，显示出NBA联赛日益全球化的趋势。此外，所有30支球队阵容中都至少有一名国际球员，其中半数来自欧洲。如果加上欧洲籍主教练，欧洲籍人员在NBA共占据74个席位。 根据美国媒体与欧洲媒体《Eurohoops》的联合报道，新赛季NBA的135名国际球员中，欧洲球员占71人。目前，多伦多猛龙主教练达尔科·拉贾科维奇来自塞尔维亚，灰熊主帅图奥马斯·伊萨洛来自芬兰

2017年总决赛结束后，勒布朗·詹姆斯与骑士队队友在酒店紧急召开会议。他们清楚，只有引进顶级球星，才能与库里和杜兰特领衔的勇士队抗衡。当时，他们把目光锁定在步行者队的当家球星——保罗·乔治身上。 联盟中早已传出步行者愿意交易乔治的消息。骑士后卫邓台·琼斯主动联系了乔治，并促成了他在詹姆斯洛杉矶私宅中的秘密会面。詹姆斯的招募非常成功，乔治已准备好加盟骑士，甚至三方交易方案也已成型：骑士得到保罗·乔治，掘金获得凯文·乐福，步行者则得到加里·哈里斯及选秀权。 然而，这笔交易最终未能实现。原